可穿戴设备监测便秘情况有一定靠谱性，但也存在局限性，受监测原理、数据准确性、个体差异、适用范围、使用便捷性等因素影响。
1. 监测原理：部分可穿戴设备通过监测人体的运动、心率、睡眠等生理参数，结合算法来推测肠道的蠕动情况。例如，当人体运动量减少时，肠道蠕动可能也会相应减慢，增加便秘的风险。然而，这种间接的监测方式并不能直接反映肠道内部的实际状况，如粪便的性状、位置等。
2. 数据准确性：可穿戴设备的数据准确性会受到多种因素的干扰。比如，设备的传感器精度、佩戴方式是否正确等。如果传感器不够灵敏，可能会导致数据采集不准确，从而影响对便秘情况的判断。而且，不同品牌和型号的可穿戴设备在数据处理和分析算法上也存在差异，这也会导致监测结果的不一致性。
3. 个体差异：每个人的身体状况和生理节律都有所不同，对便秘的定义和表现也存在差异。有些人可能两三天排便一次，但并没有任何不适症状，不属于便秘；而另一些人可能每天都有排便，但仍感觉排便困难。可穿戴设备很难考虑到这些个体差异，因此其监测结果可能无法准确反映每个人的实际便秘情况。
4. 适用范围：可穿戴设备主要适用于对便秘情况进行初步的筛查和监测，不能替代专业的医学检查。对于一些患有肠道疾病、内分泌疾病等导致的便秘，可穿戴设备可能无法准确检测出病因。在这种情况下，需要进行结肠镜检查、粪便常规检查等专业的医学检查来明确诊断。
5. 使用便捷性：可穿戴设备具有使用便捷的优点，可以随时随地进行监测。但是，其功能相对单一，只能提供一些基本的监测数据。对于便秘的诊断和治疗，还需要结合患者的症状、病史等多方面因素进行综合判断。
可穿戴设备在监测便秘情况方面有一定的作用，能为人们提供一些参考信息。但由于其存在监测原理的间接性、数据准确性受干扰、难以考虑个体差异、适用范围有限等局限性，不能完全依赖可穿戴设备来判断便秘情况。当出现便秘症状时，应及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊，进行专业的检查和诊断，遵医嘱进行治疗。常用的治疗便秘的药物有乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等，但具体用药需遵医嘱。