腰椎间盘突出好转迹象包括疼痛减轻、活动能力改善、麻木感缓解、肌肉力量恢复、神经反射逐渐正常等。

1. 疼痛减轻：腰椎间盘突出患者常伴有腰部及下肢疼痛。当病情好转时，疼痛的程度会逐渐降低，疼痛发作的频率也会减少。比如原本持续性的剧痛转变为偶尔的隐痛，这是病情改善的一个重要标志。

2. 活动能力改善：患病时，患者的腰部活动会受到明显限制，弯腰、转身等动作都可能困难。好转时，腰部的活动范围会逐渐增大，能够较为轻松地完成一些日常动作，如弯腰捡东西、正常行走等。

3. 麻木感缓解：腰椎间盘突出可能压迫神经，导致下肢出现麻木感。随着病情好转，这种麻木的范围会逐渐缩小，麻木的程度也会减轻，感觉会逐渐恢复正常。

4. 肌肉力量恢复：神经受压可能会使相关肌肉出现无力的情况。当病情好转，神经功能逐渐恢复，肌肉力量也会随之增强。例如，原本抬腿困难的患者，现在能够更有力地抬起腿部。

5. 神经反射逐渐正常：腰椎间盘突出可能影响神经反射，如膝反射、跟腱反射等。在好转过程中，这些神经反射会逐渐恢复到正常状态。可以通过专业医生的检查来判断神经反射的恢复情况。

6. 影像学表现改善：通过复查腰椎的影像学检查，如CT、MRI等，可能会发现突出的椎间盘有所回缩，对神经的压迫减轻。这是病情好转在影像学上的直观体现。

7. 日常生活质量提高：患者在病情好转后，睡眠质量会有所提升，能够更舒适地入睡和休息。同时，能够更好地完成日常工作和生活中的各项事务，不再因疾病而受到过多限制。

了解腰椎间盘突出的好转迹象，有助于患者及时掌握病情的变化，增强康复的信心。但在康复过程中，仍需遵循医生的建议，进行适当的康复训练和治疗。如果出现病情**或其他异常情况，应及时就医。

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