宝宝受凉流鼻涕可通过多种方式缓解，如热敷、按摩、食疗、使用药物、注意生活护理等。
1. 热敷：用湿热的毛巾敷在宝宝的鼻根部，能使鼻腔通畅，减轻流鼻涕症状。这是因为热敷可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血。
2. 按摩：按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，每次按摩100 - 150下，每天按摩数次。按摩迎香穴可刺激穴位，调节鼻部气血流通，改善流鼻涕情况。
3. 食疗：可以给宝宝喝一些葱白水、红糖姜水等。葱白和生姜都有一定的散寒作用，有助于缓解因受凉引起的流鼻涕。但要注意适量饮用，避免给宝宝肠胃造成负担。
4. 使用药物：可在医生指导下使用一些药物，如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、氯雷他定糖浆等。这些药物能缓解宝宝感冒引起的流鼻涕、打喷嚏等症状，但必须遵医嘱使用。
5. 注意生活护理：要让宝宝多休息，**充足的睡眠，有助于身体恢复。同时，注意室内空气流通，保持适宜的温度和湿度。此外，要给宝宝适当增减衣物，避免再次受凉。
宝宝受凉流鼻涕是常见情况，可通过热敷、按摩、食疗、使用药物以及注意生活护理等方法来缓解。但如果宝宝流鼻涕症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状加重的情况，应及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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