清洁毛孔可通过日常皮肤护理、合理饮食、规律作息、使用药物以及定期去角质等方式。
1. 日常皮肤护理：选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，其清洁力适中，能有效去除皮肤表面的污垢和多余油脂，同时不会过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁时用温水，可打开毛孔，便于污垢排出。洁面后及时使用爽肤水，收缩毛孔，保持皮肤的水分平衡。还可定期使用清洁面膜，如泥状面膜，吸附毛孔内的油脂和污垢。
2. 合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入。高糖食物会导致血糖升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂；高脂肪食物会加重肠胃负担，影响皮肤的新陈代谢；辛辣食物容易引起皮肤炎症，导致毛孔堵塞。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、黄瓜等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的健康状态。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量**7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌异常，进而导致毛孔堵塞。同时，要避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，让皮肤在夜间得到充分的修复和再生。
4. 使用药物：对于毛孔堵塞较为严重且伴有炎症的情况，可在医生的指导下使用药物治疗。如维A酸类药物，能调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧苯甲酰凝胶，具有杀菌、抗炎的作用；水杨酸软膏，可疏通毛孔、改善皮肤角质化。但使用药物时一定要遵医嘱。
5. 定期去角质：皮肤表面的老化角质层如果堆积过多，会影响皮肤的新陈代谢，导致毛孔堵塞。可根据自身肤质选择合适的去角质产品，如磨砂膏、酵素去角质啫喱等。油性皮肤可每周去角质1 - 2次，干性和敏感性皮肤每2 - 3周去角质1次。
清洁毛孔需要综合多种方法，从日常的皮肤护理、饮食、作息等方面入手，同时可根据实际情况合理使用药物和定期去角质。只有长期坚持这些方法，才能有效清洁毛孔，保持皮肤的健康和光滑。若毛孔问题严重且持续不缓解，建议到正规医院的皮肤病科就诊。