降血压效果较好的茶有菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、罗布麻茶等。
1. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代研究表明，菊花中的有效成分能够扩张冠状动脉、增加冠脉流量，从而降低血压。对于肝阳上亢型高血压患者，常表现为头晕、目眩、耳鸣等症状，饮用菊花茶可在一定程度上缓解不适，辅助降低血压。
2. 山楂茶：山楂富含多种有机酸、维生素C等成分。它具有消食化积、活血化瘀的作用。山楂能够降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能扩张外周血管，降低血压。高血压伴有高血脂、消化不良的患者饮用山楂茶较为适宜。
3. 荷叶茶：荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于改善肥胖症。同时，它也能扩张血管，起到一定的降压效果。尤其适合夏季饮用，对于肥胖型高血压患者有较好的辅助治疗作用。
4. 葛根茶：葛根含有葛根素等多种黄酮类化合物，具有改善心肌缺血、心律失常、改善脑循环、降低血压等作用。葛根可以通过改善血管的顺应性，增加脑及冠状动脉的血流量，从而达到降低血压的目的。对于高血压伴有颈项强痛的患者，葛根茶是不错的选择。
5. 罗布麻茶：罗布麻具有平肝安神、清热利水的功效。其含有的黄酮类化合物、强心甙等成分，能够调节血压，降低血脂，改善血管的弹性和通透性。罗布麻茶对于轻度高血压患者有一定的降压作用，还能缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状。
以上几种茶在降血压方面都有一定的辅助作用，但不能替代降压药物治疗。高血压患者在饮用这些茶时，仍需遵循医生的建议，按时服用降压药物，定期监测血压。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于控制血压也非常重要。如果血压出现异常波动或有其他不适症状，应及时就医。
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