发烧时酒精物理降温的方法包括擦拭额头、擦拭颈部、擦拭腋窝、擦拭腹股沟、擦拭四肢等。

1. 擦拭额头：额头是人体散热的重要部位之一。准备适量的医用酒精，一般浓度为25%-35%，将干净柔软的毛巾浸湿后拧至半干，轻轻擦拭额头。酒精挥发时会带走热量，从而帮助降低体温。擦拭过程中要注意力度适中，避免损伤皮肤。

2. 擦拭颈部：颈部有丰富的血管，酒精擦拭能使局部血管扩张，促进散热。从颈部前方开始，沿着颈部两侧向下擦拭，注意避开喉结部位。同样使用浸湿酒精的毛巾，反复轻柔擦拭，以皮肤微微发红为宜。

3. 擦拭腋窝：腋窝处血管密集，也是散热的关键区域。将毛巾折叠后，深入腋窝进行擦拭，确保酒精能充分接触皮肤。擦拭时要注意将腋窝的褶皱处都擦拭到，保证散热效果。

4. 擦拭腹股沟：腹股沟有股动脉等大血管通过，酒精擦拭此处可加快血液循环，增强散热。把毛巾放在腹股沟部位，轻轻擦拭，动作要轻柔，避免刺激到敏感部位。

5. 擦拭四肢：四肢的表面积较大，通过擦拭四肢可以增加散热面积。从手臂的内侧开始，由上向下擦拭，然后再擦拭手臂外侧；腿部也是先内侧后外侧，依次进行擦拭。在擦拭过程中，可以适当增加擦拭的次数，以提高降温效果。

需要注意的是，酒精物理降温并非适用于所有人。儿童、对酒精过敏者、皮肤有破损者等人群不适合使用酒精降温。在进行酒精物理降温时，如果体温持续不降或出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止，并及时就医。

总之，发烧时酒精物理降温是一种常见的辅助降温方法，通过擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟和四肢等部位，利用酒精挥发带走热量来降低体温。但要根据自身情况合理选择使用，同时密切关注体温变化和身体反应。

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