经常生气会导致肝郁气滞、气血不畅等身体不适，可通过经络保健来改善，如按摩太冲穴、膻中穴、期门穴、敲打胆经、艾灸足三里等。
1. 按摩太冲穴：太冲穴是肝经的原穴，位于足背侧，**、二跖骨结合部之前凹陷处。经常生气易使肝气郁结，按摩太冲穴能起到疏肝理气的作用。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压 3 - 5 分钟，每天可进行多次。
2. 按摩膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点，是气会之处。生气时气机容易郁滞在胸部，按摩膻中穴可宽胸理气、宁心安神。可用手掌大鱼际或掌根轻轻按揉膻中穴，每次按揉 5 - 10 分钟，有助于缓解生气引起的胸闷、气短等症状。
3. 按摩期门穴：期门穴是肝经的募穴，在胸部，当乳头直下，第 6 肋间隙，前正中线旁开 4 寸。按摩期门穴能调节肝脏气血，改善肝郁气滞的状况。用手指指腹点按期门穴，每次点按 3 - 5 下，重复多次，可促进肝经气血运行。
4. 敲打胆经：胆经位于身体的侧面，循行于下肢外侧。经常生气会影响肝胆的正常功能，敲打胆经可促进胆汁分泌，增强肝胆的疏泄功能。可手握空拳，从大腿外侧的环跳穴开始，沿着胆经的循行路线向下敲打至小腿外侧的阳陵泉穴，每次敲打 5 - 10 分钟，每天 1 - 2 次。
5. 艾灸足三里：足三里是胃经的重要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里能调理脾胃、补益气血，增强身体的抵抗力。生气会影响脾胃的运化功能，艾灸足三里可改善因生气导致的食欲不振、消化不良等问题。艾灸时将艾条一端点燃，对准足三里穴，距皮肤 2 - 3 厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸 10 - 15 分钟。
6. 药物辅助：还可在医生指导下使用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等药物。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效；柴胡疏肝散能疏肝理气、活血止痛；加味逍遥丸在逍遥丸的基础上增加了清热的作用，可用于肝郁化火的情况。但用药需遵医嘱。
经常生气对身体健康有诸多不利影响，通过经络保健的方法，如按摩特定穴位、敲打胆经、艾灸等，能在一定程度上改善因生气导致的身体不适。同时，结合适当的药物辅助，可更好地调理身体。若身体不适症状较为严重，建议及时到正规医院的中医内科等相关科室就诊。