膝盖骨质增生疼痛难忍可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、减轻体重、手术治疗等方法缓解。

1. 物理治疗：热敷可促进膝盖局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，每天可进行数次，每次15 - 20分钟；按摩能放松膝关节周围的肌肉，改善关节活动度，但需由专业人员操作；针灸是中医常用的方法，通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，减轻疼痛症状。

2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能缓解膝盖骨质增生引起的疼痛和炎症，但使用时需遵医嘱；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，可促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用；关节腔内注射药物如玻璃酸钠，能起到润滑关节、减少摩擦、保护关节软骨的作用。

3. 运动康复：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。如直腿抬高练习，平躺在床上，双腿伸直，慢慢抬起一侧下肢，保持膝关节伸直，坚持几秒钟后放下，重复进行；游泳也是一种很好的运动方式，水的浮力可减轻膝关节的负担，同时锻炼全身肌肉。

4. 减轻体重：体重过重会增加膝关节的负担，加重骨质增生引起的疼痛。通过合理饮食和适当运动控制体重，可减少膝关节所承受的压力，缓解疼痛。

5. 手术治疗：如果膝盖骨质增生严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术、截骨术、人工关节置换术等，具体手术方式需根据患者的病情和身体状况由医生决定。

膝盖骨质增生疼痛难忍时，可综合运用物理治疗、药物治疗、运动康复、减轻体重等方法缓解症状。若病情严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，患者在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和损伤。

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