产后**次月经快来时心理压力大，可通过心理疏导、运动锻炼、饮食调节、规律作息、药物辅助等方式调节。
1. 心理疏导：可与家人、朋友倾诉内心感受，分享产后的经历和担忧，获得情感支持和理解。也可参加产后妈妈交流小组，与其他产妇交流心得，互相鼓励，从他人的经验中获得启发和安慰。若心理压力过大且无法自行缓解，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理辅导和干预。
2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等。散步能让产妇亲近自然，放松身心；瑜伽有助于增强身体柔韧性，调节呼吸，缓解焦虑情绪；慢跑可促进血液循环，释放身体内的内啡肽，改善心情。运动还能帮助产妇恢复身材，增强自信心。
3. 饮食调节：多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉等，维生素B有助于调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪。增加富含镁的食物摄入，如菠菜、坚果等，镁能放松肌肉和神经。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体不适，进而影响情绪。
4. 规律作息：**充足的睡眠时间，建立规律的睡眠习惯。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，营造安静、舒适的睡眠环境。合理安排休息时间，避免过度劳累。产妇在产后身体较为虚弱，需要足够的休息来恢复体力和精神状态。
5. 药物辅助：若心理压力导致明显的焦虑、抑郁等情绪障碍，可在医生指导下使用一些药物进行辅助治疗。如谷维素，能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍；维生素B1可维持神经系统正常功能；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，对缓解情绪有一定帮助。但用药必须严格遵医嘱。
产后**次月经快来时心理压力大是常见现象，可通过心理疏导、运动锻炼、饮食调节、规律作息和药物辅助等多种方式进行调节。产妇应重视自身的心理状态，积极采取有效的调节措施，若情况严重，需及时就医寻求专业帮助。