判断普通饮品和赤小豆薏米汤谁是祛湿王者，可从成分、功效、适用人群、饮用方式、祛湿效果等方面考量。
1. 成分：普通饮品包含碳酸饮料、果汁、茶饮料等，成分多样，有的含大量糖分、添加剂，有的含茶多酚等有益成分；赤小豆薏米汤主要由赤小豆和薏米组成，赤小豆含蛋白质、维生素B族等，薏米含薏苡仁酯、氨基酸等。
2. 功效：普通饮品功效不一，碳酸饮料主要提供口感刺激和解渴，果汁能补充维生素，茶饮料有提神等作用；赤小豆薏米汤有明显祛湿利水、健脾消肿功效，可促进体内湿气排出。
3. 适用人群：普通饮品适用人群广泛，但像糖尿病患者不宜多喝含糖果汁和碳酸饮料；赤小豆薏米汤适合湿气重人群，但体质虚寒、孕妇等人群需谨慎饮用。
4. 饮用方式：普通饮品可随时饮用，方便快捷；赤小豆薏米汤需经过煮制，相对麻烦，且一般建议热饮。
5. 祛湿效果：普通饮品中部分茶类如绿茶、普洱茶有一定祛湿作用，但整体祛湿效果有限；赤小豆薏米汤专门针对祛湿，长期饮用祛湿效果较好。
普通饮品和赤小豆薏米汤在祛湿方面各有特点。普通饮品种类丰富，饮用方便，但多数祛湿效果不突出；赤小豆薏米汤祛湿针对性强，但饮用有一定限制。选择时应根据自身情况，若湿气较重，赤小豆薏米汤是较好选择；若只是日常解渴，普通饮品可按需选择。需注意，若湿气问题严重，应及时到正规医院中医科就诊，遵医嘱进行调理。
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