经常头晕可能对应多种中医体质，如气血亏虚体质、肝肾阴虚体质、痰湿中阻体质、肝阳上亢体质、瘀血内阻体质等。不同体质在饮食上各有适宜的食物和药物。
1. 气血亏虚体质：此类体质人群常因脾胃虚弱、气血生化不足导致头晕。饮食上可多吃具有补气血作用的食物，如红枣，富含铁元素，能促进血红蛋白合成；桂圆，有补益心脾、养血安神的功效；黑芝麻，可补肝肾、益精血。药物方面，可选择八珍颗粒，能气血双补；归脾丸，可益气健脾、养血安神；十全大补丸，能温补气血。
2. 肝肾阴虚体质：多因久病失调、房劳过度等引起。可食用滋养肝肾的食物，如枸杞，能滋补肝肾、益精明目；桑椹，有滋阴补血、生津润燥的作用；山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。药物可选用六味地黄丸，能滋阴补肾；杞菊地黄丸，可滋肾养肝；左归丸，能滋阴补肾、填精益髓。
3. 痰湿中阻体质：常因饮食不节、劳逸失度等导致痰湿内生。饮食应选择健脾祛湿的食物，如薏米，有利水渗湿、健脾止泻的功效；芡实，能益肾固精、补脾止泻、除湿止带；白扁豆，可健脾化湿。药物可选择二陈丸，能燥湿化痰、理气和胃；参苓白术散，可补脾胃、益肺气；香砂六君丸，能益气健脾、和胃。
4. 肝阳上亢体质：多因情志失调、肝肾阴虚等引起。可吃具有平肝潜阳作用的食物，如芹菜，有清热平肝的功效；菊花，能散风清热、平肝明目；绿豆，可清热解毒、消暑利水。药物可选用天麻钩藤饮，能平肝熄风、清热活血、补益肝肾；松龄血脉康胶囊，可平肝潜阳、镇心安神；脑立清丸，能平肝潜阳、醒脑安神。
5. 瘀血内阻体质：常因外伤、久病等导致瘀血阻滞经络。可食用活血化瘀的食物，如山楂，能消食化积、活血化瘀；玫瑰花，可行气解郁、和血散瘀；黑木耳，有凉血止血、和血养荣的作用。药物可选择血府逐瘀丸，能活血祛瘀、行气止痛；复方丹参片，可活血化瘀、理气止痛；通心络胶囊，能益气活血、通络止痛。
经常头晕的不同中医体质在饮食和用药上有不同的选择。但无论是食物还是药物的选择，都应在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。