职场人鼻塞影响工作，可通过按摩穴位、使用药物、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等方法快速通气恢复状态。

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，可**进行。

2. 使用药物：可使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可改善鼻通气。但使用药物需遵医嘱。

3. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻部血管扩张，促进血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞症状。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

4. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作。

5. 调整体位：如果是单侧鼻塞，可采用侧卧位，将鼻塞一侧朝上，有助于减轻该侧鼻腔的充血，改善通气。比如左侧鼻塞就向右侧卧。

职场人鼻塞会对工作状态产生不利影响，通过按摩穴位、使用药物、热敷、生理盐水洗鼻、调整体位等方法，能在一定程度上快速缓解鼻塞，恢复通气。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他不适症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

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