儿童大便拉不出来，可通过散步、跑步、跳绳、游泳、腹部按摩操等运动疗法改善。这些运动能促进肠道蠕动，增强腹肌力量，从而缓解便秘情况。
1. 散步：散步是一种较为温和的运动方式，适合大多数儿童。饭后半小时让儿童进行适当的散步，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收，从而促进排便。一般每次散步时间可控制在20 - 30分钟左右，速度适中即可。
2. 跑步：跑步能加快身体的新陈代谢，增强全身的血液循环，包括肠道的血液循环。肠道血液循环加快后，能更好地发挥其消化和运输功能。儿童可以在户外操场或者公园进行跑步运动，每次跑步时间可以根据儿童的体力来定，大约10 - 15分钟，中间可适当休息。
3. 跳绳：跳绳是一项全身性的运动，在跳动过程中，身体的各个部位都在运动，包括腹部。腹部的运动可以对肠道起到一定的按摩作用，促进肠道蠕动。儿童可以分组进行跳绳，每组跳1 - 2分钟，组间休息30 - 60秒，进行3 - 4组。
4. 游泳：游泳时，身体在水中的浮力作用下，各个关节和肌肉都能得到充分的舒展和锻炼。同时，水对腹部的压力也能促进肠道蠕动。儿童每周可以进行2 - 3次游泳运动，每次游泳时间控制在30 - 60分钟。
5. 腹部按摩操：让儿童平躺在床上，家长可以用手掌轻轻按摩儿童的腹部。以肚脐为中心，按照顺时针方向进行环形按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可以进行2 - 3次。这种按摩操能直接刺激肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘。
运动疗法对于儿童大便拉不出来的情况有较好的改善作用。通过散步、跑步、跳绳、游泳以及腹部按摩操等运动，可以促进肠道蠕动，增强腹肌力量，帮助儿童更好地排便。但如果儿童便秘情况较为严重，运动疗法效果不佳时，应及时带儿童到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，还可以结合饮食调整等方法，综合改善儿童的便秘问题。