老年人咳嗽频发可尝试多种缓解方法，如食疗、按摩穴位、呼吸锻炼、使用药物、改善生活环境等。
1. 食疗：可以选择一些具有润肺止咳功效的食物。例如，冰糖雪梨，梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，与冰糖一起炖煮后，能有效缓解咳嗽症状；还有银耳百合汤，银耳和百合都有滋阴润肺的效果，对老年人因肺燥引起的咳嗽有较好的缓解作用；另外，萝卜蜂蜜饮也不错，萝卜能理气化痰，蜂蜜有润肺止咳的功效，二者搭配能减轻咳嗽。
2. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位也有助于止咳。比如天突穴，位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央，用手指轻轻按压天突穴，每次按压 3 - 5 分钟，可起到宣通肺气、消痰止咳的作用；还有肺俞穴，在背部第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处，按摩此穴位能调补肺气、补虚清热；膻中穴位于两乳头连线中点，按摩该穴位可宽胸理气、止咳平喘。
3. 呼吸锻炼：进行适当的呼吸锻炼能增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能，从而缓解咳嗽。常见的呼吸锻炼方法有缩唇呼吸，即闭嘴经鼻吸气，然后缩唇（吹口哨样）缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的 2 - 3 倍；还有腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，通过这种方式增加膈肌的活动度。
4. 使用药物：当咳嗽症状较为严重时，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的止咳药物有右美沙芬，它是一种中枢性镇咳药，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；氨溴索可以促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，从而显著促进排痰；乙酰半胱氨酸能使痰液中糖蛋白多肽链的二硫键断裂，降低痰液的黏滞性，使痰液容易咳出。需注意，使用药物应遵医嘱。
5. 改善生活环境：保持室内空气清新、湿润，避免吸入刺激性气体。可以使用空气净化器来过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原；在干燥的季节使用加湿器增加空气湿度，一般将室内湿度保持在 40% - 60%为宜。同时，要避免老年人接触烟雾、香水等刺激性物质。
老年人咳嗽频发会影响生活质量，可通过食疗、按摩穴位、呼吸锻炼、使用药物以及改善生活环境等多种方法来缓解。但如果咳嗽症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。