改善没感冒一直流鼻涕的体质，可从饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、按摩穴位、生活习惯养成等方面入手。
1. 饮食调理：饮食上可适当多食用一些具有健脾、益气、固表作用的食物。例如山药，其具有健脾益胃、滋肾益精的功效，有助于增强脾胃功能，提高机体抵抗力；芡实能益肾固精、补脾止泻，对改善体质有帮助；白扁豆可健脾化湿，能缓解因脾虚导致的流鼻涕症状。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防损伤脾胃阳气，加重流鼻涕症状。
2. 中药治疗：可在医生指导下选用一些中药来调理体质。玉屏风散由黄芪、白术、防风组成，具有益气固表止汗的作用，能增强机体免疫力，减少流鼻涕的情况；参苓白术散可补脾胃、益肺气，对于脾胃虚弱引起的流鼻涕有较好的治疗效果；补中益气丸能补中益气、升阳举陷，改善气虚体质，缓解相关症状。但中药使用需遵医嘱。
3. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一。可选取肺俞穴、脾俞穴、足三里穴等穴位进行艾灸。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，艾灸此穴可调节肺的功能；脾俞穴能健脾益气，增强脾胃运化功能；足三里穴是保健要穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。通过艾灸这些穴位，可激发经气活动，调节人体脏腑功能。
4. 按摩穴位：按摩特定穴位也能起到改善作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按摩迎香穴可通利鼻窍，促进鼻部血液循环，减少鼻涕分泌；印堂穴在两眉中间，按摩印堂穴有明目通鼻、宁心安神的功效；风池穴位于项后枕骨下两侧凹陷处，按摩风池穴可疏风解表，改善流鼻涕症状。每天可按摩数次，每次按摩时间以穴位有酸胀感为宜。
5. 生活习惯养成：要养成良好的生活习惯，**充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止受寒。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳、八段锦等，可增强体质，提高机体的抵抗力和适应能力。
改善没感冒一直流鼻涕的体质需要综合调理，从饮食、中药、艾灸、按摩以及生活习惯等多个方面入手。通过长期坚持这些方法，可逐渐增强体质，减少流鼻涕的症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医科或耳鼻咽喉科就诊。