11个月宝宝拉肚子，中医调养有多种妙招，如推拿按摩、艾灸疗法、服用中药、食疗调理、穴位贴敷等。
1. 推拿按摩：推拿按摩是中医常用的调养方法。可以通过按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻按揉，能促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解拉肚子症状。还可以按摩宝宝的足三里、脾俞、胃俞等穴位，每个穴位按摩几分钟，力度要适中，以宝宝皮肤微微发红为宜。
2. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、散寒止泻的作用。可以选用神阙穴（肚脐）进行温和灸，将点燃的艾条一端距离宝宝肚脐约3厘米左右，使宝宝局部有温热感而不灼痛，每次艾灸10 - 15分钟，注意避免烫伤宝宝皮肤。艾灸能帮助宝宝驱散体内寒气，调节肠胃功能。
3. 服用中药：根据宝宝拉肚子的不同病因和症状，可在医生指导下服用合适的中药。如参苓白术散，具有补脾胃、益肺气的功效，可用于脾胃虚弱所致的拉肚子；保和丸能消食导滞和胃，对于饮食积滞引起的拉肚子有较好疗效；藿香正气散可解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞导致的拉肚子。但需注意，服用中药一定要遵医嘱。
4. 食疗调理：食疗也是不错的调养方式。可以给宝宝煮山药粥，山药具有健脾益胃的作用，将山药洗净去皮切成小块，与大米一起煮成粥，易于消化吸收，能缓解拉肚子症状。还可以制作焦米汤，将大米炒至焦黄后煮成米汤，有吸附肠道毒素和止泻的功效。胡萝卜汤也有一定的收敛止泻作用，将胡萝卜洗净切块煮烂，过滤后给宝宝饮用。
5. 穴位贴敷：穴位贴敷是将中药制成膏剂或药饼，贴敷在特定穴位上。常用的穴位有神阙穴、中脘穴等。药物通过穴位渗透，起到调理脏腑、止泻的作用。市面上有一些现成的止泻穴位贴，但使用时也需先咨询医生。
对于11个月宝宝拉肚子，中医调养有多种有效的方法。推拿按摩、艾灸疗法、服用中药、食疗调理和穴位贴敷等妙招，都能在一定程度上缓解宝宝拉肚子的症状。但如果宝宝拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。在采用中医调养方法时，务必遵循医生的建议。