解决老年人骨质疏松，选对钙片很重要，需考虑钙含量、钙源、吸收率、安全性、是否含维生素D等因素。
1. 钙含量：不同的钙片钙含量有所差异。碳酸钙的含钙量较高，可达40%左右，能为老年人提供相对较多的钙元素，满足日常补钙需求；枸橼酸钙含钙量约为21%，虽然低于碳酸钙，但也能起到一定的补钙作用；乳酸钙含钙量约13%，也是常见的补钙成分。在选择钙片时，应根据老年人的具体情况，选择钙含量合适的产品。
2. 钙源：常见的钙源有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等。碳酸钙是一种常用的钙源，它的含钙量高，来源广泛，价格相对较为便宜；枸橼酸钙对胃肠道的刺激性较小，适合胃酸分泌不足或胃肠道功能较弱的老年人；乳酸钙溶解性较好，吸收相对容易。
3. 吸收率：钙片的吸收率受多种因素影响。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高钙的生物利用率。有些钙片中会添加维生素D，以增强钙的吸收效果。此外，老年人的身体状况、饮食习惯等也会影响钙的吸收。例如，适量的运动可以增加骨骼对钙的摄取，而高盐饮食则可能会影响钙的吸收。
4. 安全性：在选择钙片时，要关注其安全性。一些钙片可能会引起胃肠道不适，如便秘、腹胀等。选择质量**、经过严格检测的产品，可以降低不良反应的发生风险。同时，要注意钙片中是否含有其他不必要的成分，避免对老年人的健康造成潜在危害。
5. 是否含维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。老年人由于户外活动减少，皮肤合成维生素D的能力下降，容易出现维生素D缺乏。选择含有维生素D的钙片，可以更好地促进钙的吸收和利用，增强补钙效果。
解决老年人骨质疏松，选对钙片是关键的一步。在选择钙片时，要综合考虑钙含量、钙源、吸收率、安全性以及是否含维生素D等因素。同时，老年人还应保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食等，以提高骨骼健康水平。如果骨质疏松症状较为严重，应及时到正规医院的老年病科或骨外科就诊，在医生的指导下进行治疗。遵医嘱选择合适的钙片和治疗方案，才能更好地解决老年人骨质疏松问题。