解决孕妇左侧睡难题，可通过使用孕妇枕、调整床垫软硬度、借助靠垫支撑、睡前适当活动、放松心情等方式找到正确姿势。
1. 使用孕妇枕：孕妇枕是专门为孕妇设计的辅助睡眠工具。其形状多样，有U型、L型等。U型孕妇枕能从腹部到背部全方位支撑，可将腹部托起，减轻腹部压力，同时支撑背部，减少脊柱压力，让孕妇更舒适地保持左侧睡姿势；L型孕妇枕则可放在孕妇腹部下方和背部一侧，起到支撑作用。
2. 调整床垫软硬度：床垫过软会使孕妇身体下陷，脊柱无法保持正常生理曲度，增加左侧睡难度；过硬则会让孕妇感觉不适，压迫身体。选择软硬适中的床垫，能为孕妇身体提供良好支撑，使身体各部位受力均匀，有助于维持左侧睡姿势。
3. 借助靠垫支撑：在孕妇背部、腰部、腹部、腿部等位置放置靠垫。背部靠垫可防止孕妇在睡眠中翻身；腰部靠垫能缓解腰部压力；腹部靠垫可托起腹部，减轻腹部坠胀感；腿部靠垫可放在两腿之间，使髋关节和膝关节微屈，减少腰部肌肉牵拉，让孕妇感觉更舒适。
4. 睡前适当活动：孕妇在睡前进行一些轻松的活动，如散步、孕妇瑜伽等。适当活动可促进血液循环，缓解身体疲劳和紧张感，使身体在睡眠时更容易放松，从而更易保持左侧睡姿势。但活动强度不宜过大，时间不宜过长。
5. 放松心情：紧张、焦虑的情绪会影响孕妇睡眠质量和姿势保持。孕妇可在睡前通过听轻柔音乐、泡热水脚等方式放松心情。心情放松后，身体也会更加自然地进入舒适睡眠状态，有助于维持左侧睡姿势。
孕妇左侧睡对自身和胎儿健康有益，但找到正确姿势并坚持并不容易。通过使用孕妇枕、调整床垫软硬度、借助靠垫支撑、睡前适当活动以及放松心情等方法，能帮助孕妇更好地解决左侧睡难题，找到适合自己的正确姿势，保障孕期睡眠质量和母婴健康。若孕妇在睡眠过程中遇到严重不适，建议及时前往正规医院的产科就诊咨询。