压力大对痔疮手术恢复有不良影响，可通过运动锻炼、社交交流、培养兴趣爱好、进行放松训练等方式调节情绪，促进恢复。

1. 运动锻炼：适当的运动能够促进血液循环，增强身体的免疫力，同时还能释放身体内的内啡肽等神经递质，有助于改善情绪状态。比如散步，这是一种较为温和的运动方式，适合术后身体还在恢复中的人群，每天坚持一定时间的散步，可以让身心得到放松；瑜伽也是不错的选择，通过各种体式的练习，能帮助调节呼吸，缓解身体的紧张感，减轻压力。

2. 社交交流：与亲朋好友进行沟通交流，分享自己的感受和经历，能获得情感上的支持和理解。可以约上朋友一起喝茶聊天，倾诉手术恢复过程中的烦恼和担忧，也可以参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，转移对手术恢复的过度关注。

3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，能够让注意力从压力和手术恢复的焦虑中转移出来。例如绘画，在绘画的过程中可以发挥自己的创造力，沉浸在艺术的世界里，忘却烦恼；阅读也是很好的方式，通过阅读各种书籍，能开阔视野，丰富知识，让心情变得平静。

4. 进行放松训练：深呼吸是一种简单有效的放松方法，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，能帮助放松身体和精神。冥想也是一种深度的放松训练，通过集中注意力，排除杂念，达到身心的平静和放松状态。

5. 寻求专业帮助：如果情绪问题较为严重，通过自我调节无法缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据具体情况，采用专业的方法进行心理疏导，帮助调节情绪。

压力大确实会对痔疮手术恢复产生不利影响，而通过运动锻炼、社交交流、培养兴趣爱好、进行放松训练以及必要时寻求专业帮助等方式，能够有效调节情绪，为痔疮手术的恢复创造良好的心理条件，促进身体更快地康复。

（责编：家医在线 ）