身上起小红点很痒可能由多种原因引起，如过敏、湿疹等。有4种食物能在一定程度上缓解这种症状，分别是胡萝卜、绿豆、蜂蜜、香蕉。

1. 胡萝卜：富含维生素A，这种维生素对维持皮肤黏膜的完整性具有重要作用。当人体缺乏维生素A时，皮肤可能会变得干燥、粗糙，更容易出现瘙痒等不适症状。摄入胡萝卜可以补充维生素A，有助于增强皮肤的抵抗力，改善皮肤的健康状况，从而对身上起小红点很痒的症状起到一定的缓解作用。

2. 绿豆：具有清热解毒、消暑利水的功效。在传统医学中，绿豆常被用于治疗热毒病症。现代研究表明，绿豆中的某些成分可能具有抗炎、抗过敏的作用。身上起小红点很痒可能与体内的炎症反应和过敏有关，食用绿豆可以帮助清除体内的热毒，减轻炎症和过敏反应，进而缓解瘙痒症状。

3. 蜂蜜：含有多种生物活性物质，如酶类、黄酮类等。这些物质具有抗菌、抗炎、抗过敏的特性。蜂蜜还可以调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力。对于因过敏或炎症引起的身上起小红点很痒的情况，适量食用蜂蜜有助于减轻症状，同时还能促进身体的整体健康。

4. 香蕉：富含维生素B族和钾等营养成分。维生素B族对皮肤的新陈代谢和神经系统的正常功能起着重要作用。当人体缺乏维生素B族时，皮肤可能会出现各种问题，包括瘙痒。钾元素有助于维持体内的电解质平衡，对皮肤的健康也有积极影响。食用香蕉可以补充这些营养物质，改善皮肤的状态，缓解瘙痒症状。

身上起小红点很痒会给人带来不适，而胡萝卜、绿豆、蜂蜜和香蕉这4种食物可以在一定程度上缓解症状。但食物的作用有限，如果症状严重或持续不缓解，建议及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，在饮食方面，可以适当增加这些食物的摄入，以辅助缓解症状。

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