职场人手指肌腱断裂后，要想快速重返岗位，需及时就医治疗、进行规范康复训练、做好日常护理、合理饮食营养、调整工作安排等。
1. 及时就医治疗：手指肌腱断裂后，应**时间前往正规医院的骨外科或外伤科就诊。医生一般会通过体格检查、影像学检查等明确断裂情况。对于新鲜的肌腱断裂，多采取手术治疗，如肌腱缝合术，以恢复肌腱的连续性。术后可能会使用石膏或支具进行外固定，保持受伤手指的稳定，促进肌腱愈合。同时，可能会根据情况使用抗生素预防感染，如头孢呋辛、阿莫西林、左氧氟沙星等，具体用药需遵医嘱。
2. 规范康复训练：在医生允许的情况下，尽早开始康复训练。早期可进行一些轻微的活动，如未固定关节的主动屈伸运动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。随着恢复情况逐渐增加训练强度，如进行手指的抓握、伸展练习等。也可借助一些康复器械辅助训练。康复训练要循序渐进，避免过度用力导致肌腱再次断裂。
3. 日常护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生的要求定期换药和复查。注意休息，避免受伤手指过度劳累。在日常生活中，可使用辅助器具，如手指护具等，保护受伤手指。
4. 合理饮食营养：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于肌腱的修复和身体的恢复。可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜水果等。避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
5. 调整工作安排：在恢复期间，根据自身恢复情况与工作单位沟通，调整工作内容和强度。尽量避免从事需要频繁使用受伤手指的工作，可暂时承担一些较为轻松的任务。如果工作环境不利于手指恢复，可考虑申请调整工作环境。
职场人手指肌腱断裂后，通过及时就医治疗、规范康复训练、日常护理、合理饮食营养以及调整工作安排等多方面的综合措施，能够促进手指肌腱的恢复，从而更快地重返岗位。但每个人的恢复情况不同，具体的治疗和康复方案应根据医生的建议进行。