判断窝沟有黑是否为龋齿，可通过视诊、探诊、X线检查、症状判断等方法。视诊能初步观察窝沟外观，探诊可感受窝沟质地，X线检查能查看牙齿内部情况，症状判断则依据是否有疼痛等表现来综合考量。
1. 视诊：仔细观察窝沟的颜色和形态。正常窝沟颜色与周围牙体组织相近，若窝沟颜色明显变黑，且黑的区域边界不清，颜色不均匀，可能是龋齿。若只是窝沟处有较规则的黑色线条，可能是色素沉着。此外，还需观察窝沟表面是否有缺损，龋齿常伴有窝沟表面的破坏，而单纯色素沉着窝沟表面是完整的。
2. 探诊：使用口腔检查的探针，轻轻探查窝沟。如果探针能够卡住，且感觉窝沟处质地较软，不像正常牙体组织那样坚硬光滑，那么很可能是龋齿。因为龋齿会破坏牙体组织的结构，使其硬度降低。若探针在窝沟处滑动顺畅，没有卡住或质地变软的感觉，龋齿的可能性就较小。
3. X线检查：这是一种较为准确的判断方法。通过拍摄牙齿的X线片，可以清晰地看到窝沟下方牙体组织的情况。如果在X线片上发现窝沟下方有低密度影，说明牙体组织已经被破坏，存在龋齿。而正常的牙体组织在X线片上表现为均匀的高密度影。
4. 症状判断：注意牙齿是否出现疼痛等不适症状。如果在进食冷热酸甜食物时，窝沟处有酸痛感，或者在咬合时出现疼痛，那么很可能是龋齿已经发展到一定程度，刺激到了牙神经。若没有任何不适症状，可能只是单纯的色素沉着，但也不能完全排除早期龋齿的可能。
5. 定期复查：即使通过上述方法初步判断窝沟的黑色不是龋齿，也建议定期到口腔科进行复查。因为龋齿的发展是一个动态的过程，早期可能表现不明显，随着时间推移可能会逐渐加重。定期复查可以及时发现牙齿的变化，采取相应的治疗措施。
判断窝沟有黑是否为龋齿，不能仅依靠单一方法，需要综合视诊、探诊、X线检查和症状判断等多方面因素。同时，定期到口腔科进行检查也是非常重要的。如果对窝沟情况仍有疑虑，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的处理方法。