压力大导致嘴臭时，可通过运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好、调整认知等方式调节心理。
1. 运动锻炼：运动能够促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可改善情绪，缓解压力。像跑步、游泳、瑜伽等运动，不仅能增强体质，还能让心理状态得到调整。跑步时专注于步伐和呼吸，可暂时忘却压力源；瑜伽的各种体式和呼吸法，有助于放松身心，减轻紧张感。
2. 冥想放松：每天抽出一定时间进行冥想，找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。当杂念出现时，不要刻意驱赶，只需将注意力重新拉回到呼吸上。冥想可以帮助人们平静内心，减少焦虑和压力，长期坚持能提升心理的抗压能力。
3. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐。在交流过程中，能获得情感上的支持和理解，将内心的压力释放出来。也可以参加一些社交活动，扩大社交圈子，结识新朋友，丰富生活体验，从而改善心理状态。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、阅读等。绘画时可以自由表达内心的情感；听音乐能舒缓紧张的神经；阅读则能让人沉浸在不同的世界里，忘却现实中的压力。兴趣爱好能为生活增添乐趣，转移对压力的注意力。
5. 调整认知：正确认识压力，明白压力是生活中不可避免的一部分，适度的压力可以激发人的动力。改变对压力事件的看法，以更积极乐观的心态去面对。当遇到困难时，尝试从不同角度去分析问题，寻找解决办法，而不是一味地焦虑和抱怨。
6. 药物辅助：在心理压力过大且通过自我调节难以缓解时，可在医生指导下使用一些药物。如谷维素，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍；维生素B1可维持神经系统正常功能；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，对缓解肝郁气滞引起的情绪问题有一定帮助。但使用药物必须遵医嘱。
压力大导致嘴臭时，调节心理至关重要。通过运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好、调整认知等方式，能有效缓解心理压力，改善情绪状态。必要时可在医生指导下使用药物辅助。保持良好的心理状态，不仅有助于消除嘴臭问题，还能提高生活质量和身心健康水平。