职场人摆脱眼袋困扰，可从改善生活习惯、进行眼部按摩、采用冷敷热敷、使用药物以及考虑手术治疗等方面入手。
1.改善生活习惯：职场人长时间用眼、熬夜等不良生活习惯易导致眼袋出现。应**充足睡眠，每晚尽量**7 - 8小时的高质量睡眠，让眼部得到充分休息。同时，减少长时间连续用眼，每工作1 - 2小时，休息10 - 15分钟，可眺望远方或闭目养神。此外，饮食上要注意均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维持眼部肌肤的健康。
2.眼部按摩：通过按摩可以促进眼部血液循环，减轻眼袋。可以用无名指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复多次。也可以从内眼角开始，用指腹轻轻向上提拉眼周肌肤，至太阳穴处轻轻按压，再慢慢放下，重复进行。
3.冷敷热敷：冷敷可收缩眼部血管，减轻眼袋浮肿。可以用冰袋或冷藏过的黄瓜片、土豆片等敷在眼部，每次10 - 15分钟。热敷则能促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次15 - 20分钟。冷敷和热敷可交替进行，效果更佳。
4.使用药物：对于因眼部炎症等原因引起的眼袋，可以使用一些药物进行治疗。如妥布霉素滴眼液，可用于治疗眼部感染；玻璃酸钠滴眼液，能缓解眼部干涩、疲劳；七叶皂苷钠凝胶，可促进局部血液循环，减轻水肿。但使用药物时需遵医嘱。
5.手术治疗：如果眼袋问题较为严重，通过上述方法无法有效改善，可以考虑手术治疗。常见的手术方法有内切法和外切法。内切法适用于年轻人，皮肤松弛不明显但有明显眼袋的情况，手术切口在结膜内，外观无切口痕迹。外切法适用于年龄较大、皮肤松弛明显的人群，手术切口在下睑缘，可同时去除多余的皮肤和脂肪。
职场人摆脱眼袋困扰需要综合多种方法。改善生活习惯是基础，眼部按摩和冷敷热敷可作为日常护理手段，药物治疗需在医生指导下进行，而手术治疗则是针对严重眼袋问题的有效方法。应根据自身情况选择合适的方式，以达到减轻或消除眼袋的目的。