老年人鼻塞可通过热敷、按摩穴位、使用药物、生理盐水洗鼻、调整睡姿等方法快速通气。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻子根部，能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血、肿胀，减轻鼻塞症状。热刺激可使鼻腔内的血管扩张，改善通气状况。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于通气。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，以有酸胀感为度，每次按摩3 - 5分钟，可促进鼻部气血流通，减轻鼻塞。

3. 使用药物：可使用减充血剂类滴鼻液，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，快速缓解鼻塞。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，减轻鼻黏膜炎症反应，改善通气。但使用药物需遵医嘱。

4. 生理盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的刺激，缓解鼻塞。可使用专门的洗鼻器，按照正确的方法进行冲洗。一般每天冲洗1 - 2次。

5. 调整睡姿：如果是单侧鼻塞，可采用侧卧位，将鼻塞的一侧朝上，有助于减轻该侧鼻腔的充血，改善通气。比如左侧鼻塞就向右侧卧，右侧鼻塞则向左侧卧。

老年人鼻塞会影响呼吸和生活质量，通过热敷、按摩穴位、使用药物、生理盐水洗鼻、调整睡姿等方法，通常能在一定程度上快速缓解鼻塞症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、流涕等其他症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或老年病科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

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