家庭关怀瘦身时，一起吃白萝卜可采用凉拌白萝卜丝、白萝卜炖排骨、白萝卜羊肉汤、白萝卜饼、糖醋白萝卜等做法。
1. 凉拌白萝卜丝：将白萝卜洗净后切成细丝，可根据个人喜好切得粗细不同。切好后放入碗中，加入适量的盐腌制片刻，这样能去除萝卜的辛辣味并杀出一些水分。之后将盐水倒掉，加入白糖、白醋、生抽、香油、蒜末等调料，搅拌均匀即可。这道菜口感清爽，富含维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于瘦身。
2. 白萝卜炖排骨：准备排骨和白萝卜。先把排骨洗净，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去除血水后捞出。白萝卜去皮切块备用。锅中加入适量油，放入姜片、葱段炒香，加入排骨翻炒几下，再加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮一段时间，待排骨快熟时加入白萝卜块，继续炖煮至萝卜和排骨都软烂，最后加入盐等调味料调味。此汤营养丰富，排骨提供蛋白质，白萝卜吸收了排骨的汤汁，味道鲜美，且热量相对不高。
3. 白萝卜羊肉汤：羊肉洗净切块，同样进行焯水去腥处理。白萝卜切块。锅中热油，放入姜片、花椒炒香，加入羊肉翻炒，再加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖。待羊肉快熟时加入白萝卜块，继续炖煮至羊肉和萝卜熟透，加入盐、胡椒粉等调味。羊肉性温，白萝卜能解羊肉的膻味，二者搭配既能暖身又有助于消化，适合在瘦身期间食用。
4. 白萝卜饼：将白萝卜洗净擦成丝，加入适量盐腌制一会儿，挤出多余水分。把面粉加水揉成面团，醒面一段时间。将挤干水分的萝卜丝加入葱花、盐、香油等调料搅拌均匀作为馅料。把醒好的面团分成小块，擀成薄片，包入馅料，制成饼状。平底锅烧热，倒入少许油，放入饼烙至两面金黄。这种做法将白萝卜做成主食的形式，增加饱腹感的同时也摄入了营养。
5. 糖醋白萝卜：把白萝卜切成薄片，放入碗中，加入适量的白糖和白醋，腌制一段时间，让萝卜充分吸收糖醋的味道。糖醋白萝卜酸甜可口，能刺激食欲，而且热量较低，适合瘦身人群。
在家庭关怀瘦身的过程中，以上这些白萝卜的做法不仅美味可口，而且具有一定的营养价值，能在满足口腹之欲的同时帮助控制热量摄入，促进瘦身。可以根据家人的口味和喜好选择合适的做法，一起享受健康的饮食。