职场女性月经期身体虚没力气时，可通过饮食调理、适当休息、心理调节、药物辅助、物理缓解等方式高效工作。

1. 饮食调理：在月经期，职场女性身体需要更多的营养来恢复能量。可以多摄入富含铁元素的食物，如菠菜、红枣、猪肝等，以预防缺铁性贫血，缓解身体虚弱。同时，要保证足够的蛋白质摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体力。此外，多喝热水或温热的红糖水，能促进血液循环，缓解腹部不适。

2. 适当休息：合理安排工作和休息时间至关重要。每工作一段时间，可起身活动几分钟，伸展四肢，促进血液循环。中午尽量保证有半小时到一小时的午休时间，让身体得到充分的放松。如果工作允许，也可在感到特别疲劳时，短暂闭目养神片刻。

3. 心理调节：月经期女性的情绪可能会比较波动，这也会影响工作状态。可以通过听轻松的音乐、与同事适当交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。避免因工作任务而过度焦虑，以平和的心态面对工作中的挑战。

4. 药物辅助：若身体虚弱、没力气的症状较为严重，可在医生的指导下适当服用药物。如乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带的作用；八珍益母丸，能补气血、调月经；逍遥丸，可疏肝健脾、养血调经。但务必遵医嘱服用。

5. 物理缓解：可以使用热水袋或暖宫贴热敷腹部，能有效缓解经期疼痛和身体不适，让身体感觉更舒适，从而提高工作效率。也可在工作间隙进行简单的按摩，如按摩太阳穴缓解头痛，按摩腰部缓解腰酸。

职场女性在月经期身体虚没力气时，通过饮食调理补充营养、适当休息恢复体力、心理调节保持良好心态、药物辅助缓解症状以及物理缓解减轻不适等方法，能在一定程度上提高工作效率，顺利度过特殊时期。若症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院妇产科就诊。

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