老年人体弱易**感冒，康复可从增强免疫力、合理用药、改善生活习惯、调整饮食、适度运动等方面着手。
1. 增强免疫力：可通过接种流感疫苗、肺炎疫苗等方式，刺激机体产生抗体，降低感染风险。还可适当补充免疫调节剂，如胸腺肽、转移因子、匹多莫德等，但需遵医嘱使用。
2. 合理用药：感冒后要及时就医，明确病因。若是病毒感染，可使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦、奥司他韦等；若合并细菌感染，需使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等。用药应遵医嘱，避免自行增减药量或停药。
3. 改善生活习惯：保持规律作息，**充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻。室内要经常通风换气，保持空气清新。
4. 调整饮食：饮食应均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；维生素和矿物质可从新鲜蔬菜和水果中获取。此外，还可适当食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、山药等。
5. 适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。适度运动可促进血液循环，增强体质，提高免疫力。运动要循序渐进，避免过度运动导致身体疲劳。
老年人体弱易**感冒，康复需要综合多方面因素。通过增强免疫力、合理用药、改善生活习惯、调整饮食和适度运动等方法，可有效提高老年人的身体抵抗力，减少感冒的发生，促进康复。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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