感冒鼻子不透气时，可通过热敷、生理盐水洗鼻、使用药物、按摩穴位、调整睡姿等方式来缓解，同时还需注意日常护理。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻子不透气的症状。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

2. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善通气。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确方法进行操作。

3. 使用药物：可遵医嘱使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状。也可使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，有助于减轻鼻黏膜的过敏反应，缓解鼻塞。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促进鼻部气血流通，减轻鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉穴位，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。

5. 调整睡姿：睡觉时可适当垫高头部，有助于减轻鼻腔充血，缓解鼻子不透气的情况。如果是一侧鼻塞，可向另一侧卧，也能在一定程度上改善通气。

6. 日常护理：要注意休息，**充足的睡眠，有助于身体恢复。同时，要多喝水，保持呼吸道湿润，促进新陈代谢。饮食上，应选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

感冒鼻子不透气虽然是常见症状，但会给患者带来不适。通过热敷、生理盐水洗鼻、使用药物、按摩穴位、调整睡姿等方法，能有效缓解鼻塞症状。在家庭关怀中，做好这些方面的护理，可让患者感受到温暖，加快康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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