中医养生智慧可从中药调理、针灸推拿、食疗、康复锻炼、情志调节等方面辅助治疗骨筋膜室综合征5P征。
1. 中药调理：骨筋膜室综合征5P征主要是由于骨筋膜室内压力增高，导致肌肉和神经缺血、缺氧而引起的一系列症状。中药调理可选用具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物，如丹参、川芎、赤芍等。丹参具有活血祛瘀、通经止痛的功效，能改善局部血液循环，减轻肿胀和疼痛；川芎能活血行气、祛风止痛，有助于缓解肌肉痉挛；赤芍可清热凉血、散瘀止痛，对减轻炎症反应有一定作用。使用中药需遵医嘱。
2. 针灸推拿：针灸通过刺激特定穴位，如足三里、血海、阳陵泉等，能起到疏通经络、调和气血的作用，促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。推拿按摩则可以放松肌肉，减轻筋膜室的压力，改善肢体的活动功能。但针灸推拿需由专业人员操作。
3. 食疗：在饮食方面，可以选择一些具有滋补肝肾、强筋健骨作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾益阴、健脾利湿的功效；黑芝麻能补肝肾、益精血；核桃则有补肾固精、润肠通便的作用。合理的食疗有助于增强身体的抵抗力，促进病情恢复。
4. 康复锻炼：适当的康复锻炼对于骨筋膜室综合征5P征的恢复也非常重要。早期可进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着病情的好转，可以逐渐增加运动的强度和范围，如进行关节屈伸活动等。康复锻炼应在医生的指导下进行，避免过度运动加重损伤。
5. 情志调节：患者的情绪状态对病情的恢复也有一定影响。长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致身体的应激反应，影响血液循环和新陈代谢。因此，要注重情志调节，保持积极乐观的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，促进身体的康复。
中医养生智慧在辅助治疗骨筋膜室综合征5P征方面具有一定的作用。通过中药调理、针灸推拿、食疗、康复锻炼和情志调节等多种方法综合运用，可以改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀，促进肌肉和神经功能的恢复。但需要注意的是，中医养生方法只能作为辅助治疗手段，不能替代西医的手术等主要治疗方法。在治疗过程中，应及时就医，遵循医生的建议，进行规范的治疗。