保障**感冒的孕产妈妈及母婴健康，可从增强免疫力、合理用药、日常护理、饮食调理、定期产检等方面着手。
1. 增强免疫力：孕产妈妈身体较为虚弱，免疫力下降易导致感冒**。可通过适度运动增强免疫力，如在身体允许的情况下进行散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。充足的睡眠也十分重要，应**每天有足够的休息时间，营造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
2. 合理用药：当孕产妈妈感冒症状较轻时，尽量避免用药，可先采用物理方法缓解症状，如用温毛巾敷鼻缓解鼻塞。若症状严重，必须在医生指导下合理用药。常用的药物有对乙酰氨基酚，可缓解发热、头痛等症状；盐酸氨溴索，能稀释痰液，促进痰液排出；感冒清热颗粒，有疏风散寒、解表清热的功效。但无论使用何种药物，都要严格遵医嘱。
3. 日常护理：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，减少感染机会。保持室内空气流通，定期开窗通风，可使用空气净化器改善室内空气质量。根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
4. 饮食调理：饮食上要**营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，以补充维生素C等营养素，增强身体抵抗力。适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于身体恢复。同时，要多喝水，促进新陈代谢，加快身体康复。
5. 定期产检：**感冒可能会对胎儿产生一定影响，因此孕产妈妈要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。医生会根据产检结果给予相应的建议和指导，确保母婴健康。
保障**感冒的孕产妈妈及母婴健康需要多方面的综合措施。从增强免疫力、合理用药、日常护理、饮食调理到定期产检，每个环节都至关重要。孕产妈妈在感冒期间要密切关注自身和胎儿的状况，如有异常及时就医。通过科学的方法和精心的护理，可有效降低感冒对母婴健康的影响。