中医调养助力摆脱轻度煤气中毒后遗症可通过中药调理、针灸治疗、推拿按摩、食疗辅助、康复锻炼等方式。
1. 中药调理：轻度煤气中毒后遗症在中医看来多与气血不畅、脑窍失养等有关。可选用一些具有活血化瘀、醒脑开窍功效的中药。例如，丹参能促进血液循环，改善脑部供血；川芎有活血行气、祛风止痛的作用，有助于缓解中毒后可能出现的头痛等症状；石菖蒲可开窍豁痰、醒神益智，对改善患者的神志不清、记忆力减退等有一定帮助。不过，使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医治疗的重要手段之一。通过针刺特定穴位，可调节人体经络气血的运行。比如针刺百会穴，能提升阳气、醒脑开窍；针刺神门穴，可宁心安神，改善患者睡眠质量和精神状态；针刺内关穴，能和胃降逆、理气镇痛。专业的针灸师会根据患者具体情况进行穴位配伍和操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩可以促进身体的气血流通，缓解肌肉紧张。对头部进行推拿，可改善脑部血液循环，减轻头晕等不适症状；对颈部和肩部进行按摩，能放松肌肉，缓解因中毒后身体不适导致的肌肉僵硬。常用的推拿手法有揉法、按法、滚法等。
4. 食疗辅助：在日常饮食中，可适当食用一些有助于恢复的食物。如桂圆具有补益心脾、养血安神的作用；红枣能补中益气、养血安神；核桃可补肾固精、润肠通便、健脑益智。这些食物可通过煮粥、煲汤等方式食用，为身体提供营养支持。
5. 康复锻炼：适当的康复锻炼能增强体质，促进身体恢复。患者可进行一些有氧运动，如散步、太极拳等。散步能促进血液循环，增强心肺功能；太极拳动作缓慢、柔和，注重身心的协调，有助于调节呼吸和神经系统功能，对改善轻度煤气中毒后遗症有积极意义。
中医调养在助力摆脱轻度煤气中毒后遗症方面具有多种方法和途径。中药调理、针灸治疗、推拿按摩、食疗辅助和康复锻炼等相互配合，能从不同角度促进患者身体的恢复。但在进行中医调养时，患者应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，在专业医生的指导下进行系统的治疗和调养。