怀孕时选择酸奶，可从原料、添加成分、脂肪含量、益生菌种类、糖分含量等方面考虑。

1. 原料：优先选择以生牛乳为主要原料的酸奶。生牛乳富含蛋白质、钙等多种营养物质，能为孕妇和胎儿提供充足的营养支持，有助于胎儿的骨骼发育和孕妇自身的营养补充。

2. 添加成分：尽量挑选无过多人工添加剂的酸奶。一些酸奶可能添加了大量的香精、色素和防腐剂，这些物质可能对孕妇和胎儿的健康产生潜在影响。而无添加或添加物较少的酸奶更加天然健康。

3. 脂肪含量：根据孕妇自身的身体状况选择合适脂肪含量的酸奶。如果孕妇本身血脂较高，可选择低脂或脱脂酸奶；若孕妇身体较为瘦弱或需要更多能量补充，全脂酸奶是不错的选择，其能提供一定的能量。

4. 益生菌种类：含有多种益生菌的酸奶是较好的选择。常见的益生菌如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，它们有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，改善孕妇可能出现的便秘等消化问题。

5. 糖分含量：关注酸奶的糖分含量。过多的糖分摄入可能导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。可以选择低糖或无糖酸奶，既能满足口感需求，又能减少糖分的过量摄入。

怀孕时选择合适的酸奶，需综合考虑原料、添加成分、脂肪含量、益生菌种类和糖分含量等因素。通过合理选择酸奶，孕妇可以在享受美味的同时，为自身和胎儿补充营养，维持肠道健康。在选择过程中，孕妇可以仔细查看产品标签，以便挑选到*适合自己的酸奶。

（责编：家医在线 ）