患上腱鞘炎，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方法改善。

1. 休息制动：腱鞘炎通常是由于过度使用关节，导致肌腱与腱鞘过度摩擦引起的。因此，患病后首先要让患病部位得到充分休息，避免频繁活动，减少进一步损伤。比如，手部腱鞘炎患者应避免长时间打字、玩手机等。

2. 物理治疗：物理治疗方法多样，常见的有热敷、按摩、针灸等。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀，可使用热毛巾或热水袋，每天热敷数次，每次15 - 20分钟。按摩可以放松肌肉和腱鞘，减轻炎症，但需由专业人员操作，避免不当手法加重损伤。针灸则是通过刺激特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。

3. 药物治疗：药物治疗可选择非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，这些药物能减轻炎症和疼痛。此外，还可外用一些消肿止痛的药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在患处，通过皮肤渗透发挥作用。但使用药物时需遵医嘱。

4. 局部封闭治疗：当上述治疗方法效果不佳时，可考虑局部封闭治疗。这是将糖皮质激素和局部麻醉剂混合后注射到腱鞘内，起到抗炎、止痛的作用。不过，该方法不能多次使用，否则可能导致肌腱变脆，增加断裂的风险。

5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，手术治疗是一种有效的选择。手术方式主要是切开腱鞘，解除对肌腱的压迫。术后需要进行适当的康复训练，以恢复关节功能。

腱鞘炎会给患者带来疼痛和不便，但通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗和手术治疗等方法，多数患者的症状可以得到有效缓解。患者应根据自身病情，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中要注意保护关节，避免过度劳累，预防腱鞘炎的发生。

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