压力大导致咳嗽不断，可通过煮梨来缓解，煮梨有多种做法，还可搭配其他食材，此外，也可借助药物治疗、心理调节、生活习惯调整、呼吸训练等方式改善。
1. 煮梨的作用：梨具有润肺生津、止咳化痰的功效。当压力大引发咳嗽时，煮梨能滋润呼吸道，减轻咳嗽症状，同时，其清甜的口感和香气还能在一定程度上舒缓身心，缓解压力。
2. 煮梨的做法：常见的有冰糖雪梨，将梨去核切块，与冰糖一起炖煮，冰糖也有润肺止咳的作用，二者搭配效果更佳；还可以制作川贝雪梨，把梨挖空，放入川贝母粉，蒸熟后食用，川贝母有清热化痰、润肺止咳的功效。
3. 药物治疗：可选择复方甘草片，其具有镇咳祛痰的作用；止咳糖浆能覆盖在咽部黏膜表面，减轻炎症对黏膜的刺激，从而缓解咳嗽；咳特灵胶囊也可用于缓解咳嗽症状。使用药物需遵医嘱。
4. 心理调节：压力大是导致咳嗽的一个重要诱因，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式释放压力，保持良好的心态，减轻精神紧张，对缓解咳嗽也有帮助。
5. 生活习惯调整：**充足的睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的正常运作；多喝水，保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。
6. 呼吸训练：进行深呼吸训练，如腹式呼吸，能增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能，缓解咳嗽。具体方法是：吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。
压力大咳嗽不断时，煮梨是一种既美味又有效的缓解方法，同时结合药物治疗、心理调节、生活习惯调整和呼吸训练等多种方式，能更好地改善咳嗽症状，舒缓身心。若咳嗽症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院呼吸内科就诊。
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