青少年记忆力下降的5大病因包括睡眠不足、压力过大、营养不良、电子产品依赖、疾病因素等。

1. 睡眠不足：睡眠是大脑进行自我修复和巩固记忆的重要时段。青少年若长期熬夜，睡眠时长不足或睡眠质量差，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。大脑在睡眠中会对白天学习到的信息进行整理和存储，缺乏充足睡眠，信息整合过程受干扰，新记忆难以形成和巩固。

2. 压力过大：青少年面临学业竞争等多方面压力，长期处于高压状态会使体内分泌如皮质醇等应激激素。这些激素水平过高会损害大脑中的海马体，而海马体在记忆形成和存储中起着关键作用，从而造成记忆力减退。

3. 营养不良：大脑正常运作需要充足的营养物质，如蛋白质、维生素B族、不饱和脂肪酸等。青少年若存在挑食、偏食的习惯，导致营养摄入不均衡，大脑缺乏必要的营养支持，神经细胞的代谢和功能会受到影响，进而影响记忆力。

4. 电子产品依赖：如今电子产品普及，青少年过度使用手机、电脑等。长时间沉迷其中，会使大脑习惯于被动接受碎片化信息，缺乏深度思考和主动记忆的训练，导致大脑的记忆功能逐渐弱化。而且电子屏幕发出的蓝光还可能影响睡眠质量，间接影响记忆力。

5. 疾病因素：某些疾病也会导致青少年记忆力下降。如贫血，会使血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧影响其正常功能；甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足会影响神经系统的发育和功能；脑部感染性疾病，如脑炎等，会直接损伤脑组织，影响记忆力。治疗贫血可使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠等药物，但都需遵医嘱。

青少年记忆力下降受多种因素影响。改善睡眠、缓解压力、**营养均衡、合理使用电子产品以及及时治疗相关疾病，有助于提升记忆力。若记忆力下降问题严重，建议前往正规医院神经内科就诊。

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