半夜肚子疼拉肚子可通过穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调节、生活方式调整等中医调养法来缓解。
1. 穴位按摩：通过按摩特定穴位可起到调理肠胃、缓解疼痛和腹泻的作用。比如按摩足三里穴，该穴位位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按摩此穴位能促进胃肠蠕动，增强消化功能；还可按摩天枢穴，其在肚脐左右旁开两寸的位置，按摩天枢穴有助于调节肠道功能，减轻腹痛、腹泻症状。
2. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、散寒除湿的功效。可选取神阙穴（即肚脐）、关元穴（位于脐下三寸处）、中脘穴（在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸）等穴位进行艾灸。在艾灸时，将点燃的艾条一端对准穴位，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟，能有效改善腹部寒凉、疼痛、腹泻等症状。
3. 中药调理：有多种中药可用于缓解半夜肚子疼拉肚子的症状。如藿香正气水，其具有解表化湿、理气和中的作用，对于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的腹痛、腹泻有较好疗效；参苓白术散能补脾胃、益肺气，可改善脾胃虚弱引起的食少便溏等症状；附子理中丸则适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等情况。但使用中药调理需遵医嘱。
4. 饮食调节：在饮食上，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。可选择一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、芡实、白扁豆等，可将其熬成粥食用，既能补充营养，又易于消化吸收。此外，还可适量饮用生姜红糖水，生姜有温中散寒的作用，红糖能补充能量，二者搭配可缓解腹部不适。
5. 生活方式调整：要注意腹部保暖，尤其是在夜间睡眠时，应盖好被子，避免腹部着凉。同时，要保持规律的作息时间，避免熬夜，**充足的睡眠，有利于身体的恢复和肠胃功能的调节。此外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，可增强体质，提高肠胃的抵抗力。
半夜肚子疼拉肚子会给人带来不适，而中医调养法从穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调节和生活方式调整等多方面入手，能有效缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。