例假喝酒会带来诸多不良影响，包括影响月经周期、导致经量异常、引发痛经、增加肝脏负担、影响情绪和睡眠质量等。

1. 影响月经周期：酒精具有活血作用，例假期间喝酒可能使月经周期紊乱，出现月经提前或推迟的情况。这是因为酒精干扰了女性内分泌系统的正常调节，使得激素水平失衡，从而影响了子宫内膜的正常脱落和修复过程。

2. 导致经量异常：喝酒可能让经量增多，因为酒精加速血液循环，使子宫内膜的血管扩张，出血量增加；也有可能导致经量减少，酒精对卵巢功能产生一定抑制，影响雌激素的分泌，进而使子宫内膜生长受限，经量减少。

3. 引发痛经：酒精的刺激会使子宫平滑肌收缩异常，导致子宫缺血缺氧，从而引发或加重痛经症状。而且，酒精还可能影响神经系统对疼痛的感知和调节，让女性在例假期间对疼痛更加敏感。

4. 增加肝脏负担：例假期间，女性体内的解酒酶会减少，肝脏的解毒功能相对较弱。此时喝酒，肝脏需要花费更多的时间和精力来分解酒精，增加了肝脏的负担，长期如此可能对肝脏造成损害。

5. 影响情绪和睡眠质量：酒精会影响神经系统的正常功能，导致女性在例假期间情绪更加不稳定，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。同时，酒精还会干扰睡眠节律，使女性难以入睡或睡眠质量下降，进一步影响身体的恢复和健康。

例假喝酒对女性健康存在多方面的不良影响，女性在例假期间应尽量避免饮酒。若不小心在例假期间喝了酒，且出现了月经异常、身体不适等症状，应及时调整生活方式，若症状严重或持续不缓解，建议前往正规医院的妇产科就诊，寻求专业医生的帮助和治疗。

（责编：家医在线 ）