感冒全身发冷症状通常是因体温调节中枢紊乱致产热增加、散热减少。快速缓解此症状的妙招有增添衣物、补充温热饮品、合理用药、调节室内温度、适当运动等。

1.增添衣物：感冒全身发冷时，身体产热大于散热，体温处于上升阶段。此时增添足够衣物，能减少身体热量散失，维持体温，让身体感觉温暖舒适。可选择穿厚棉衣、毛衣、保暖裤等。

2.补充温热饮品：多喝温热饮品，如热水、热姜汤、热牛奶等。热水能为身体补充水分，促进新陈代谢，利于排出毒素；热姜汤有解表散寒作用，能帮助驱散体内寒气；热牛奶富含营养，可增强身体抵抗力。

3.合理用药：若感冒全身发冷症状较严重，可遵医嘱使用药物缓解。常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能调节体温中枢，起到解热镇痛作用，缓解发冷症状。

4.调节室内温度：将室内温度调高，可使用空调、暖气等设备。适宜的室内温度能让身体处于温暖环境，减轻发冷不适。一般室内温度保持在22 - 25摄氏度较为合适。

5.适当运动：进行一些轻度运动，如在室内慢走、做简单伸展运动等。运动能促进血液循环，使身体产生热量，缓解发冷症状。但要注意避免过度劳累，以免加重病情。

感冒全身发冷会给身体带来不适，通过增添衣物、补充温热饮品、合理用药、调节室内温度和适当运动等妙招，能在一定程度上快速缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。

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