儿童脚歪了后，家长需掌握的康复要点有及时正确处理伤处、合理安排休息与活动、做好饮食营养补充、进行适当康复训练、密切关注恢复情况等。
1. 及时正确处理伤处：儿童脚歪了后，应立刻停止活动，避免加重损伤。在受伤后的 48 小时内，进行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能减轻肿胀和疼痛。48 小时后，可改为热敷，促进血液循环，加速淤血吸收。还可遵医嘱使用一些外用药物，如云南白药气雾剂、消肿止痛酊、红花油等，帮助缓解症状。
2. 合理安排休息与活动：受伤初期，要**儿童有充足的休息，尽量减少受伤脚的负重，避免长时间站立或行走。随着恢复情况逐渐好转，可适当增加活动量，但要避免剧烈运动。可以先让儿童在室内进行一些简单的活动，如缓慢行走，之后再逐渐过渡到室外活动。
3. 做好饮食营养补充：在康复期间，要**儿童摄入足够的营养。多给儿童吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于损伤组织的修复。同时，要补充富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体免疫力，促进恢复。
4. 进行适当康复训练：当儿童的脚伤有一定恢复后，可以进行一些康复训练。比如进行脚踝的屈伸、旋转等活动，增强脚踝的灵活性和肌肉力量。也可以让儿童进行一些平衡训练，如单脚站立，提高脚踝的稳定性。训练要循序渐进，避免过度训练导致再次受伤。
5. 密切关注恢复情况：家长要时刻关注儿童脚伤的恢复情况。观察伤处的肿胀、疼痛是否逐渐减轻，儿童的行走姿势是否正常。如果发现伤处肿胀加重、疼痛剧烈、儿童行走困难等异常情况，应及时带儿童到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。
儿童脚歪了后的康复需要家长的细心照料和正确引导。掌握及时正确处理伤处、合理安排休息与活动、做好饮食营养补充、进行适当康复训练、密切关注恢复情况这 5 个要点，有助于儿童脚伤更好更快地恢复。