性功能不持久时，中医推荐的养生食物有羊肉、韭菜、枸杞、山药、核桃等。
1. 羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中驱寒等功效。从中医角度来看，肾主生殖与性功能，食用羊肉有助于补充肾阳，改善因肾阳不足导致的性功能不持久问题。在冬季，人体阳气相对较弱，适当食用羊肉能起到很好的滋补作用。
2. 韭菜：韭菜又被称为“起阳草”，具有温中开胃、行气活血、补肾助阳等作用。韭菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养成分，这些成分有助于维持生殖系统的正常功能，增强性功能。
3. 枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代医学研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质，这些物质具有抗氧化作用，能够保护生殖细胞免受自由基的损伤，从而提高性功能。
4. 山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。它含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。对于因脾虚、肾虚导致的性功能不持久，食用山药可以起到一定的调理作用。
5. 核桃：核桃有补肾固精、润肠通便等功效。核桃中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些成分有助于提高生殖能力和性功能。同时，核桃还能改善血液循环，为生殖器官提供充足的血液供应。
性功能不持久可通过中医养生食物进行调理。羊肉、韭菜、枸杞、山药、核桃等食物各有其独特的功效，在日常生活中可以适当食用。但需要注意的是，食物调理只是辅助手段，如果性功能不持久的问题较为严重，应及时前往正规医院男科或中医科就诊，在医生的指导下进行全面的检查和治疗，遵医嘱进行合理的调理。
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