睡觉半夜出汗，可能由环境、疾病、药物等因素引起。缓解该症状，可从调节睡眠环境、调整生活习惯、针对疾病治疗等方面入手，如保持室内适宜温湿度、规律作息、治疗结核病等疾病、使用调节自主神经功能药物、补充营养元素等。
1. 调节睡眠环境：保持卧室温度和湿度适宜，一般温度控制在20 - 23℃，湿度保持在40% - 60%。可使用空调、加湿器等设备来调节。选择透气性好的床上用品，如棉质的床单和睡衣，有助于汗液的挥发，减少不适感。
2. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。过度劳累会使身体机能下降，容易出现夜间出汗的情况。睡前避免剧烈运动和情绪激动，因为这会使交感神经兴奋，导致出汗。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，增强体质，但要注意运动强度和时间。饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，这些食物可能会加重出汗症状。可以多吃一些具有滋阴作用的食物，如百合、银耳等。
3. 针对疾病治疗：如果是由疾病引起的半夜出汗，如结核病，需要进行抗结核治疗，常用药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等，具体用药需遵医嘱。甲状腺功能亢进患者，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物来控制甲状腺激素的分泌。对于自主神经功能紊乱导致的出汗，可使用谷维素、维生素B1等调节自主神经功能的药物。此外，缺乏钙、维生素D等营养元素也可能导致出汗，可适当补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等。
4. 中医调理：中医认为半夜出汗可能与阴虚有关，可在医生的指导下服用一些中药进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。也可以通过针灸、推拿等中医疗法来调节身体机能。
5. 心理调节：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪也可能导致半夜出汗。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，保持心情舒畅。
睡觉半夜出汗的原因较为复杂，缓解该症状需要综合考虑多方面因素。通过调节睡眠环境、调整生活习惯、针对疾病治疗、中医调理和心理调节等方法，可以在一定程度上缓解半夜出汗的情况。如果出汗症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。