女孩汗毛重可通过食用豆制品、富含维生素E的食物、富含锌的食物、绿色蔬菜、深海鱼类等进行调理，同时可配合丹参、茯苓、当归等中药材。
1. 豆制品：豆制品中含有丰富的植物雌激素，如大豆异黄酮，它能够在一定程度上平衡体内的激素水平。当女孩体内雄激素分泌过多导致汗毛重时，适量摄入豆制品可以调节激素，从而改善汗毛重的情况。常见的豆制品有豆浆、豆腐、豆皮等。
2. 富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能够维持体内激素的稳定。它可以减少自由基对身体的伤害，有助于调节内分泌系统。坚果类食物如杏仁、核桃，以及菠菜、西兰花等蔬菜都是维生素E的良好来源。
3. 富含锌的食物：锌元素对于人体的内分泌调节起着重要作用。它参与了多种激素的合成和代谢过程，能够帮助维持体内激素的正常水平。瘦肉、海鲜、蛋类等食物富含锌元素，女孩可以适当多吃。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢。同时，它们还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，对调节内分泌有积极作用。例如，芹菜、生菜、油麦菜等。
5. 深海鱼类：深海鱼类富含Omega - 3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎和调节激素的作用。它可以减少体内炎症反应，改善内分泌失调的状况。常见的深海鱼类有三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
6. 中药材：丹参具有活血化瘀、调节内分泌的作用；茯苓能够健脾祛湿，有助于身体的代谢平衡；当归可以补血活血，对女性内分泌系统有一定的调节功效。在医生的指导下，可以将这些中药材用于食疗。
女孩汗毛重可以通过合理的饮食进行调理，食用豆制品、富含维生素E和锌的食物、绿色蔬菜、深海鱼类等，同时可适当配合丹参、茯苓、当归等中药材。但饮食调理需要长期坚持，并且每个人的体质不同，效果可能会有所差异。如果汗毛重的情况较为严重，建议及时到正规医院的内分泌科或皮肤性病科就诊，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。