当发现体温不到36度，需考虑环境因素、测量方法、饮食运动、疾病因素、药物影响等方面。

1. 环境因素：长时间处于低温环境，身体热量散失过多，会使体温下降。比如在寒冷的户外停留过久。此时应尽快转移到温暖的室内，添加足够的衣物，如穿上厚棉衣、戴上帽子围巾等，还可以使用暖宝、热水袋等取暖设备来帮助提升体温。

2. 测量方法：测量体温时方法不正确也会导致结果不准确。例如体温计没有与皮肤充分接触、测量时间过短等。正确的测量方法是将体温计的水银端放在腋窝深处，夹紧上臂，测量时间不少于5分钟。若怀疑测量有误，可重新规范测量。

3. 饮食运动：过度节食、营养不良会使身体能量供应不足，导致体温偏低。应**均衡的饮食，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，如米饭、肉类、蛋类等。另外，长时间不运动，身体代谢率降低，也会影响体温。可适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，提高身体代谢，有助于提升体温。

4. 疾病因素：某些疾病会导致体温低于正常范围。甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，会出现体温偏低的情况，可遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物治疗；严重感染性休克时，机体循环功能障碍，也会使体温下降，需要及时就医进行抗感染、抗休克等治疗；低血糖发作时，也可能伴有体温降低，可适当补充含糖食物，如糖果、饼干等。

5. 药物影响：服用某些药物可能导致体温下降。如退烧药，过量使用可能使体温低于正常。若因药物导致体温过低，应及时告知医生，在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。

当发现体温不到36度时，要综合考虑多种因素。先从环境、测量方法、饮食运动等方面进行排查和调整。若怀疑是疾病或药物因素导致，应及时就医，在医生的专业指导下进行诊断和治疗，以确保身体健康。

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