喉咙沙哑是常见症状，可通过按摩穴位缓解。能缓解喉咙沙哑的穴位有廉泉穴、天突穴、人迎穴、少商穴、鱼际穴等。
1. 廉泉穴：位于人体颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。按摩廉泉穴可起到利喉舒舌、消肿止痛的作用。按摩时可用拇指指腹按揉此穴位，力度适中，每次按揉3 - 5分钟，以穴位处有酸胀感为宜。它能促进局部气血运行，改善喉部的血液循环，从而缓解喉咙沙哑的症状。
2. 天突穴：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴具有宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的功效。按摩时可采用指压法，用食指或中指轻轻按压天突穴，同时做吞咽动作，每次按压持续3 - 5秒，重复多次，能减轻喉部的不适感，对缓解喉咙沙哑有帮助。
3. 人迎穴：位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。按摩人迎穴可以调节咽喉局部的气血，改善喉部肌肉的紧张状态。按摩时用双手拇指同时按揉两侧人迎穴，手法要轻柔，每次按揉约5分钟，有助于缓解喉咙沙哑，还能改善颈部的血液循环。
4. 少商穴：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。少商穴是肺经的井穴，具有清热利咽、醒脑开窍的作用。按摩少商穴时，可以用指甲轻轻掐按，每次掐按1 - 2分钟，以有轻微疼痛感为度。它能清泻肺火，对于因肺热引起的喉咙沙哑效果较好。
5. 鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。鱼际穴有疏风清热、通络止痛、清利咽喉的功效。按摩时用另一手的拇指指腹按揉鱼际穴，每次按揉3 - 5分钟，以穴位发热为度。它能调节肺经气血，缓解喉咙的炎症和沙哑症状。
通过按摩廉泉穴、天突穴、人迎穴、少商穴、鱼际穴等穴位，可以在一定程度上缓解喉咙沙哑的症状。但如果喉咙沙哑症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如呼吸困难、发热等，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中也要注意保护喉咙，避免过度用嗓、食用辛辣刺激性食物等。