缓解骨筋膜室综合征5P征引发的疼痛，可采取解除外部压迫、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等措施。

1. 解除外部压迫：骨筋膜室综合征常因外部包扎过紧等因素导致。及时检查并松解过紧的石膏、绷带等外部固定物，能减轻对骨筋膜室的压力，缓解疼痛。

2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，可在一定程度上缓解疼痛症状。此外，脱水剂如甘露醇能减轻骨筋膜室内的水肿，降低压力，从而缓解疼痛，但需遵医嘱使用。

3. 物理治疗：早期可采用冷敷，能使血管收缩，减少局部出血和渗出，减轻肿胀和疼痛。在病情稳定后，可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4. 手术治疗：若保守治疗效果不佳，应及时进行手术切开减压。手术切开筋膜室，降低室内压力，改善血液循环，从根本上缓解疼痛。术后需注意伤口护理，预防感染。

5. 康复训练：在疼痛缓解后，应在医生指导下进行适当的康复训练。早期可进行肌肉的等长收缩训练，防止肌肉萎缩。随着病情的恢复，逐渐增加关节活动度训练和负重训练，促进肢体功能的恢复，减少疼痛的**。

骨筋膜室综合征5P征引发的疼痛，需要综合多种方法进行缓解。解除外部压迫是基础，药物治疗可缓解症状，物理治疗能促进恢复，手术治疗是关键，康复训练则有助于巩固疗效。患者应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法，并严格遵医嘱进行治疗和康复训练。

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