孕妇肚子疼拉肚子时，易踩的坑包括盲目自行用药、忽视饮食调整、拖延就医、过度紧张焦虑、不注意补充水分等。

1. 盲目自行用药：孕妇身体特殊，很多药物可能会对胎儿产生不良影响。比如常用的抗生素诺氟沙星、氧氟沙星等，可能会影响胎儿骨骼发育；止泻药地芬诺酯等也可能有潜在风险。孕妇不能在未咨询医生的情况下自行服用药物，应遵医嘱选择合适药物。

2. 忽视饮食调整：在肚子疼拉肚子期间，饮食上要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物会加重肠胃负担。应选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条、山药糊等，有助于缓解肠胃不适。

3. 拖延就医：孕妇拉肚子可能是多种原因引起的，如肠道感染、食物中毒、腹部着凉等。若症状持续不缓解或加重，如出现发热、剧烈腹痛、脱水等症状，拖延就医可能会延误病情，影响孕妇和胎儿健康，应及时到正规医院就诊。

4. 过度紧张焦虑：孕妇在遭遇肚子疼拉肚子时，过度紧张焦虑会导致植物神经功能紊乱，进一步加重肠胃不适。要保持良好心态，避免情绪过度波动，可通过听舒缓音乐、与家人朋友交流等方式缓解紧张情绪。

5. 不注意补充水分：拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，若不及时补充，可能会引起脱水和电解质紊乱。孕妇可适当饮用淡盐水、口服补液盐等，以维持身体水电解质平衡。

孕妇遭遇肚子疼拉肚子时，要避免盲目自行用药、忽视饮食调整、拖延就医、过度紧张焦虑和不注意补充水分等坑。正确做法是保持冷静，注意饮食，及时补充水分，并在必要时尽快就医，以保障自身和胎儿健康。

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