运动对改善丁丁不够硬具有一定作用，主要通过促进血液循环、增强肌肉力量、调节激素水平、改善心理状态、提升整体健康状况等方面来实现。有三种运动值得尝试，分别是有氧运动、力量训练、凯格尔运动。
1. 促进血液循环：运动可以加快全身的血液循环，包括生殖器官。当血液循环改善后，丁丁在性刺激时能够更充分地充血，从而有助于改善勃起硬度。例如有氧运动，像跑步、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，让血液更顺畅地流动到身体各个部位，包括丁丁。
2. 增强肌肉力量：力量训练如深蹲、卧推等，可以增强身体的肌肉力量，尤其是核心肌群和下肢肌肉。强壮的肌肉不仅有助于维持良好的身体姿态，还能在性生活中提供更好的支撑和稳定性，对改善勃起功能有积极影响。
3. 调节激素水平：适当的运动可以调节体内的激素水平，如促进睾酮的分泌。睾酮是一种对男性生殖功能和性功能非常重要的激素，其水平的提高有助于增强性欲和改善勃起硬度。
4. 改善心理状态：运动是一种有效的减压方式，能够帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪。心理因素在勃起功能障碍中起着重要作用，通过运动改善心理状态，减轻精神压力，可间接改善丁丁勃起硬度。
5. 提升整体健康状况：经常运动有助于控制体重、降低血压、血糖和血脂，预防心血管疾病等慢性疾病。这些慢性疾病往往与勃起功能障碍密切相关，通过运动提升整体健康状况，可减少勃起功能障碍的发生风险。
6. 有氧运动：跑步、游泳等有氧运动能提高身体的耐力和代谢能力，长期坚持可改善心血管功能，为丁丁提供更好的血液供应，从而改善勃起硬度。
7. 力量训练：深蹲、硬拉等力量训练动作可以刺激雄激素的分泌，增强盆底肌肉的力量，对勃起功能的改善有帮助。
8. 凯格尔运动：专门针对盆底肌肉的训练，通过收缩和放松盆底肌肉，可以增强阴茎海绵体的血液充盈能力，提高勃起的硬度和持久度。
运动对改善丁丁不够硬有诸多积极作用，通过促进血液循环、增强肌肉力量、调节激素水平、改善心理状态和提升整体健康状况等方面来发挥功效。有氧运动、力量训练和凯格尔运动这三种运动方式各有优势，可根据自身情况选择适合的运动并长期坚持，以改善勃起功能。若勃起问题较为严重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。