传统方法和现代科技在促进快速排便上各有优势，传统方法包含饮食调节、运动促进、腹部按摩、中药调理、养成排便习惯；现代科技则有药物治疗、生物反馈疗法、清洁灌肠、磁刺激治疗、肠道水疗等。
1. 饮食调节：传统方法中，增加膳食纤维摄入是关键。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。像芹菜、菠菜、苹果、香蕉等富含膳食纤维的食物，可刺激肠道，帮助排便。同时，多喝水也很重要，能使粪便保持湿润，易于排出。
2. 运动促进：适当运动能增强胃肠蠕动。传统的散步、慢跑、太极拳等运动，可促进身体新陈代谢，帮助肠道更好地工作，改善便秘状况。
3. 腹部按摩：按照一定方向按摩腹部，能刺激肠道神经，促进肠道蠕动。一般是沿着顺时针方向，轻柔地按摩，有助于粪便的推进。
4. 中药调理：许多中药具有促进排便的作用，如大黄、番泻叶、麻子仁等。这些中药可根据不同的体质和病情，配伍成方剂，调节肠道功能，达到排便的目的，但需遵医嘱使用。
5. 养成排便习惯：每天定时去厕所，即使没有便意，也尝试蹲几分钟，长期坚持可形成条件反射，有助于规律排便。
6. 药物治疗：现代科技提供了多种治疗便秘的药物。容积性泻药如聚卡波非钙、小麦纤维素等，能增加粪便中的水分，使粪便松软易排出；渗透性泻药如乳果糖、聚乙二醇等，可在肠道内形成高渗环境，吸收水分，增加粪便体积；刺激性泻药如比沙可啶、酚酞等，能刺激肠道蠕动，促进排便。但药物使用需遵医嘱。
7. 生物反馈疗法：通过仪器监测盆底肌肉和直肠的活动，将这些信息反馈给患者，患者学习调整盆底肌肉的运动，改善排便功能。这种方法对于功能性便秘有较好的效果。
8. 清洁灌肠：使用灌肠器将一定量的液体灌入直肠，刺激肠道蠕动，软化粪便，从而促进排便。常用于急性便秘或术前肠道准备。
9. 磁刺激治疗：利用磁场刺激肠道神经，调节肠道的运动功能，促进排便。这是一种新型的治疗方法，具有**、安全等优点。
10. 肠道水疗：通过专用设备将水注入肠道，清洗肠道内的宿便和毒素，改善肠道内环境，促进肠道蠕动，达到排便的目的。
传统方法和现代科技在促进快速排便方面都有各自的特点和优势。传统方法注重生活方式的调整和整体的调理，安全、自然，但效果可能相对较慢；现代科技则提供了更多针对性的治疗手段，效果可能更显著、快速，但部分方法可能存在一定的风险和不适。在实际应用中，可以根据个人的具体情况，将传统方法和现代科技相结合，以达到更好的排便效果。如果便秘问题严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊。