应对发烧，可采取物理降温、补充水分、合理用药、调整饮食、及时休息等措施。

1. 物理降温：这是较为常用且安全的方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走一部分热量，起到降温作用。也可以用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时可带走热量，帮助降低体温。

2. 补充水分：发烧时身体水分散失较快，容易出现脱水情况。多喝温开水，能促进新陈代谢，帮助身体散热，同时也能补充因发热而丢失的水分。此外，适量饮用一些果汁，如橙汁、苹果汁等，不仅能补充水分，还能提供维生素等营养物质。

3. 合理用药：当体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但需注意，用药前要仔细阅读药品说明书，且必须遵医嘱使用。

4. 调整饮食：发烧期间，身体的消化功能会有所减弱，应选择清淡、易消化的食物。可以多吃一些米粥、面条等碳水化合物类食物，为身体提供能量。同时，适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

5. 及时休息：充足的休息能让身体得到恢复，有利于对抗疾病。发烧时身体较为虚弱，应尽量减少活动，保证充足的睡眠时间。营造一个安静、舒适的休息环境，有助于提高睡眠质量。

应对发烧，需要综合运用多种方法。物理降温、补充水分、合理用药、调整饮食和及时休息等措施相互配合，能更好地缓解发烧症状。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。

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